“阿勒，那是什么游戏？”听起来就很无聊的样子。
“唔……你看我给你示范，一开始你站在球台侧面，用你的左手先摸左侧桌角的糖果，然后小碎步移动去右侧桌角，还是用你的左手去摸糖果。最后改变步伐，用并步回来摸原先的桌角，反复练10组。”云天涯一边说着，一边示范给盛情一看。
“好像很简单的样子。”这一套动作让盛情一想起一个古早的表情包，好像叫什么左右横跳。尤其这套动作是由自己的身体完成，稍微变了……反而像是翩翩起舞的天鹅。
“很难的~记得一定要改变步伐哦。”云天涯一本正经的胡说八道。
“是吗？那我试试看。”没意识到被忽悠的盛情一，被点燃了斗志。
“嗯，加油。”果然小孩子好哄，云临时教练如是想到。
小时候，老陈经常和他玩的游戏就是摸桌角。不同的是，那时候老陈用的诱饵是大白兔奶糖，他用的是不知名的糖果。勉勉强强也能复刻一二。
说实话，变换样式的基础练习，比单纯的去训练步伐要更实用，也更接近于实战。毕竟训练目的就是让下意识和潜意识结合起来。
无论是职业选手还是普通人，当你上台打球时，对方打回来的球不在附近，你身体都会有一个潜意识去跑动接球。
所以，单步几乎不需要经过专门训练，在本能的驱使下谁都会。
区别职业选手和普通人的方法，就是当对方把球打到你不好接的位置，看看他是怎么选择？
普通人想要接到这个球，但是他够不到，会下意识是伸长手去够，往往就是手上的动作比脚的动作要快。
乒乓球的步伐有：单步、跨步、小碎步、交叉步、跳步、并步。
分出那么多步伐针对性训练，就是为了能下意识地根据不同情况选择不同步伐，跑动起来去接到那颗球，并找到最好角度击打回去。
“三分球技、七分步伐。”这是老陈训话时经常念叨的台词。
与外国人相比，他们的体格没有那么高大强健，耐力也没那么持久。尽管通过训练能改善，但是在顶尖高手较量里，体力往往是最后决胜的支柱。
当对方有极大优势时，那你就必须开始思考。必须去思考每一次移动的合理性，每一次的跑动必须简单、移动距离少，节省体力去打回每一个关键球，这才是训练步伐的作用。
刚才，在那场友好而平和的对打里，云天涯能看出盛情一的反应非常快，以一个外行人的水平来看，能提前预判到球落点的人，盛情一算是很有天赋的人。
问题是出在他打乒乓球的方法，下意识是伸长手去接球，而不是通过跑动找到最好的击球位置。
难怪，大魔王暴走后，叮嘱他的事就是让盛情一练步伐。估摸想出让盛情一帮他练左手肌肉记忆的魔王现在后悔得哭出来了。
大约过了半小时，盛情一来回跑了几趟后，感觉自己的大腿非常疼，不对，是云天涯的腿非常疼。
他气喘吁吁地停下，连连摆手，“不行了，腿特别疼。”
闻言，云天涯赶忙走过去，确定对方无大碍，说：“围着桌子走两圈，再坐下去。”
“懂。”
走完坐在长椅上的盛情一，忽地望着云天涯，却一句话不说。
“唔……你看我给你示范，一开始你站在球台侧面，用你的左手先摸左侧桌角的糖果，然后小碎步移动去右侧桌角，还是用你的左手去摸糖果。最后改变步伐，用并步回来摸原先的桌角，反复练10组。”云天涯一边说着，一边示范给盛情一看。
“好像很简单的样子。”这一套动作让盛情一想起一个古早的表情包，好像叫什么左右横跳。尤其这套动作是由自己的身体完成，稍微变了……反而像是翩翩起舞的天鹅。
“很难的~记得一定要改变步伐哦。”云天涯一本正经的胡说八道。
“是吗？那我试试看。”没意识到被忽悠的盛情一，被点燃了斗志。
“嗯，加油。”果然小孩子好哄，云临时教练如是想到。
小时候，老陈经常和他玩的游戏就是摸桌角。不同的是，那时候老陈用的诱饵是大白兔奶糖，他用的是不知名的糖果。勉勉强强也能复刻一二。
说实话，变换样式的基础练习，比单纯的去训练步伐要更实用，也更接近于实战。毕竟训练目的就是让下意识和潜意识结合起来。
无论是职业选手还是普通人，当你上台打球时，对方打回来的球不在附近，你身体都会有一个潜意识去跑动接球。
所以，单步几乎不需要经过专门训练，在本能的驱使下谁都会。
区别职业选手和普通人的方法，就是当对方把球打到你不好接的位置，看看他是怎么选择？
普通人想要接到这个球，但是他够不到，会下意识是伸长手去够，往往就是手上的动作比脚的动作要快。
乒乓球的步伐有：单步、跨步、小碎步、交叉步、跳步、并步。
分出那么多步伐针对性训练，就是为了能下意识地根据不同情况选择不同步伐，跑动起来去接到那颗球，并找到最好角度击打回去。
“三分球技、七分步伐。”这是老陈训话时经常念叨的台词。
与外国人相比，他们的体格没有那么高大强健，耐力也没那么持久。尽管通过训练能改善，但是在顶尖高手较量里，体力往往是最后决胜的支柱。
当对方有极大优势时，那你就必须开始思考。必须去思考每一次移动的合理性，每一次的跑动必须简单、移动距离少，节省体力去打回每一个关键球，这才是训练步伐的作用。
刚才，在那场友好而平和的对打里，云天涯能看出盛情一的反应非常快，以一个外行人的水平来看，能提前预判到球落点的人，盛情一算是很有天赋的人。
问题是出在他打乒乓球的方法，下意识是伸长手去接球，而不是通过跑动找到最好的击球位置。
难怪，大魔王暴走后，叮嘱他的事就是让盛情一练步伐。估摸想出让盛情一帮他练左手肌肉记忆的魔王现在后悔得哭出来了。
大约过了半小时，盛情一来回跑了几趟后，感觉自己的大腿非常疼，不对，是云天涯的腿非常疼。
他气喘吁吁地停下，连连摆手，“不行了，腿特别疼。”
闻言，云天涯赶忙走过去，确定对方无大碍，说：“围着桌子走两圈，再坐下去。”
“懂。”
走完坐在长椅上的盛情一，忽地望着云天涯，却一句话不说。